はじめに 今日はコーヒーについてのお話です。 「コーヒーナップ（Coffee naps）」とは？ コーヒーを飲んで、20分間ほど昼寝をして元気になる方法です。 私たちが疲労感や眠気を感じているとき、脳内ではアデノシンとい…

はじめに サブスク１００選と題して、前回10個紹介したサブスクのサービス。 今回は１１個目からをご紹介する前に、どうしてもお勧めしたい素晴らしいサブスクのサービスが出てきましたので、「おまけ編」として、取り急ぎご紹介しま…

はじめに 今日は、誰でも簡単にできる、通勤通学中でも余裕でできる画期的ダイエット法をご紹介します！ インターバル速歩とは それが、インターバル速歩というもの インターバル速歩とは信州大学の能勢博教授が考案したウォーキング…

速報なので、必要十分の情報だけ掲載します！ ３０ポイントでもらえるもの ５０ポイントでもらえるもの ローソンに行けば冊子はありますけどね、取り急ぎどうぞ。  

はじめに あの、DaiGoさんもオススメしているHIIT。 体脂肪が下がるのはもちろん、人生の幸福度、満足度、モテ度まで上がるという運動や筋トレ。 その中でも特にお勧めの、HIITのやり方をお教えします！ たった４分！ …

アルコールと健康について メリット？デメリット？ 健康にとって悪い影響を与えると言われているものにアルコールがあります。 アルコールは適量であれば健康や精神面に良い影響を与えるという研究も行われており、日本においても酒は…