はじめに
酒、好きでした。いや、今も嫌いとは言いません。
でもそんな大酒飲みではなく、仕事から帰ってきて、自宅でご飯と共にビールを一本ってくらいでした。
断酒をしようと思ったキッカケと、なぜ断酒できたか。
今日はそんなお話。
断酒できた理由
断酒できた理由。それは・・・。これがあったから！！！
もちろん、炭酸水ならなんでもいいです。ただし、
無糖
に限ります。せっかくお酒をやめて健康になれるのに、砂糖入りの飲んでたら逆に健康に害ですからね。
こちらもお勧めですよ。コスパ抜群です！
そしてこれは、
毎晩ビールやハイボールを飲んでいた方や、炭酸系のお酒が好きな方に絶大な威力を発揮します。
なぜ炭酸水がいいのか
それは、炭酸水でビールやハイボールで味わうような爽快感を同じように味わえるからなんです！
特に、最初は、これを入れてみてください。
これも万能で、青汁から何から何に入れてもいいですし、ビタミンCもたっぷり摂れます！
風邪予防などにも打ってつけ。
そして、お勧めは微炭酸よりも、
強炭酸
です。そのほうが爽快感を味わえますし、
「カ～！ク～！うんめっ！」
っていう、いわゆるあのビールを飲んだ後の感じになれるからです。
断酒しようと思ったキッカケ
もうアラフォーの自分。
小さい子供がいると、お酒を飲むと疲れて
全力で
遊べなくなるんですよね。
遊ぶときは
全力で
遊んであげたいのに、遊べない、そんなもどかしさが段々増してきたんです。
お酒を飲むのでハイテンションにはなるんですが、体力が持たない。
そんな自分が嫌でしたし、子供がかわいそうだと思うようになりました。
それに、ツイッターで、マナブさん（@manabubannnai）なども断酒を成功させていて、断酒の良さなどもツイートしてくださっていたのもキッカケの一つです。
それから、何かあったときに、すぐに車に乗って（カーシェアリングですが）、運転できるようにスタンバっておきたいってのも理由の一つです。
実際に断酒してみて
そんなに強い決意で始めなかったのも続いた要因だと思います。
実際に、断酒して2か月ほど経過しました。
まだ2か月経過してるかしてないかの時期なので、断言はできませんが、体は軽くなった気がしますし、睡眠の質も上がった気がします。そしてイライラも減った気がします。
酒は百薬の長と言われていますが、もうそれは昔の話。
飲まないほうが体に良いのに越したことはありません。
ワインのポリフェノールが体に良いと言いますが、それなら、断然ココアの方が良いです。
さらに、酒を飲むと、解毒作用に肝臓などが使われるため、風邪なども引きやすくなるそうです。
断酒、健康ブームの日本でぜひ、やってみましょう。
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